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所谓放下，不仅要戒除贪爱，更要消融敌对。爱与恨一样，都是念念不忘，都是执着挂碍，都是心粘滞在境遇中不得分明。不把境遇背在身上，不让外界成为心的主宰，如此，才能不困于心、不乱于情，从而真正放下。
喜怒哀乐是人的最基本情绪，也是最容易暴露自己弱点的行为。如果喜怒哀乐表达失当，有时还会招来弊端的横祸，所以，学佛的人，切记要时时克制自己，把喜怒哀乐放进“口袋里”是我们跨出的第一步。修行从克制情绪开始！
（图片来源：凤凰佛教）
心静了，才能听见自己的内心。也许，你正狂热追求的，并非你真正想要的，只是迁就了别人或社会；也许，你正为之苦恼，肝肠寸断的，未必是你真正想爱或该爱的，只是一时的不甘心。坐下来，静赏花开水流，心静了，自然就看清了。笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。
人生一世，草木一秋。世间就是这样，谁也逃不过两样东西，一是因果，二是无常！心量越大，烦恼越轻；心量越小，烦恼越重。静心。静能生慧，智者无忧，计较是疼，比较是痛，淡然是福。定心。不以物喜，不以己悲。安心。尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福。正心。心术不正损人害己，意志不坚诸事难成。
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